如何有效预防无精症

如何有效预防无精症?专家指出，无精症是很多男性不愿言说的伤痛，导致很多幸福家庭的破裂，其实只要在疾病还未出现的时候做好预防，无精症是不会找上你的，那么该如何有效预防无精症?下面我们来做具体介绍。

如何有效预防无精症?

一、心态放好，不要过度疲劳。压力是重要的诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

二、饮食要注意，不要吃一些比较重口味的食品，如过辣，过甜的食品。

三、加强锻炼，增强体质。男人平时要适当的进行运动，运动是有效的无精症的预防方法。

四、不要过度纵欲。有规律的性生活是保证身体健康的一种方式。过度纵欲，久而久之会容易导致无精。

五、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

六、治疗抑郁症、疟疾和疮疱的药物，会影响精子的产生。因此，当需要使用这些药物的时候，患者应事先征求，医生的意见。

七、男性请抛弃香烟，每天吸烟在一包以上的男人，精子活力，总是比不吸烟的人，精子要弱。但在戒烟后，应特别注意，不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

如何有效预防无精症?由此可见，无精症的预防措施是很多的，因此专家提醒广大男性朋友要多关注自己的身心健康，做好预防措施，保障自己的生育能力，祝您健康。

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