男性无精症该怎么预防有效

专家指出，在疾病还未出现的时候及时预防是关键的，可以有效的避免疾病所带来的伤害，对于无精症也不例外，无精症成为严重影响广大男性生育的重要原因，及时预防可以有效的保障自己的生育能力，那么针对于广大男性关注的“男性无精症该怎么预防有效?”我们今天来做具体介绍。

专家介绍，预防男性无精症要注意以下几点：

1.洗澡水温度不要过高

医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

2.饮食注意不要缺锌少硒

日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

3.不要穿紧身牛仔裤

紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

4.不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸。前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

以上就是对于无精症预防措施的介绍，同时专家指出，要是您感到身体不舒服，或者是结婚很长时间其中却没有怀孕的话，不要忽视，一定要进行检查，看看是不是精液出现了问题，最后祝您健康。